Reserveren
‘Ik ben zo lekker ontspannen’, horen we onze gasten zeggen na een dagje wellness. Fantastisch, omdat dat precies is waarvoor we het doen. En ook iets om in te duiken. Want, hoe werkt het eigenlijk? Was het de warmte in de sauna’s? De ontspanning in de rustruimtes of de massage of een andere behandeling? In dit artikel leggen we uit hoe het werkt.
Bij ons in de wellness kom je niet even ‘zomaar relaxen’. Dat mag natuurlijk wel, maar we hebben veel meer te bieden. Ons wellnessresort is niet zomaar een verzameling van faciliteiten. In plaats daarvan maken we ruimte voor rituelen. Die rituelen doen iets wat gewone ontspanning niet kan. Ze bieden je brein de toestemming om echt even los te laten.
Thuis op de bank liggen kan heerlijk ontspannend zijn. Net als een warme douche. Toch voelt een dagje in onze wellness heel anders aan. Intenser. Dieper. Dat komt doordat ontspanning in het dagelijks leven vaak toevallig is. Terwijl je rituelen bewust inleidt, bijvoorbeeld als je ons resort voor de wellness bezoekt.
Een ritueel heeft altijd drie duidelijke elementen:
• Een overgang (je stapt ergens in)
• Herhaling en structuur
• Een duidelijke afronding
In de wellness zie je dat heel nadrukkelijk terug. Je kleedt je om en betreedt een stiltezone. Of je kiest voor een behandeling, met een begin en een einde. Dat lijkt simpel, maar psychologisch werkt het heel krachtig. Je brein herkent: ‘dit is iets anders dan normaal’.
Stress is niet zomaar een gevoel, maar een fysiologisch systeem. Het sympathisch zenuwstelsel staat aan. Je reageert alert en snel. Dat systeem is hardnekkig. Je kunt het niet uitzetten door zelf te besluiten dat je wilt ontspannen.
Daarom gebruiken veel mensen rituelen. Die helpen, omdat ze voorspelbaarheid creëren. Die voorspelbaarheid is een signaal van veiligheid voor het brein. Dus doorloop je een vaste volgorde? Zoals binnenkomen, opwarmen, behandelen en rusten? Dan daalt de activiteit van de stressgebieden in het brein. Het parasympatisch zenuwstelsel krijgt de ruimte. Het systeem kan zorgen voor herstel, de spijsvertering en ontspanning.
Let op: rituelen zijn anders dan routines. Routines doe je gedachteloos. Rituelen onderga je heel bewust.
Veel mensen denken dat inrichting vooral zorgt voor een goede sfeer. De mooie materialen en zachte kleuren dragen eraan bij. Maar, in onze wellness zorgt het ook voor psychologische begeleiding. We hebben zowel de sauna’s, de rustruimtes en zelfs ons restaurant bewust ingericht met weinig prikkels. Omdat het uitnodigt tot vertraging.
Tip: benieuwd hoe onze wellness eruit ziet? Bekijk de sfeervideo en krijg een goede indruk.
De stiltezones halen sociale signalen weg. Even geen gesprekken, geen oogcontact en geen subtiele alertheid. Dat ontlast het brein, waardoor je de kans krijgt om te ontspannen.
Vergelijk het maar met aromatherapie. Het is niet zomaar een geur, maar een anker dat zorgt voor ontspanning. Geuren koppelen zich razendsnel aan stemmingen. Door consequent bepaalde geuren te gebruiken in specifieke ruimtes leert het brein: hier mag ik even loslaten. Dat effect creëren we bij ons in de wellness. En in het bijzonder tijdens de massages en bijvoorbeeld de hammam. Even geen keuzes en geen afleidingen.
Bij ons in de wellness kom je even los van de automatische piloot. Veel van de stress die we ervaren komt namelijk niet van de drukte, maar van de mentale versnippering. We zijn overal en nergens tegelijk. Rituelen bij ons in de wellness doorbreken dat patroon.
Het geldt voor de massages en andere behandelingen, zoals de hammam. En zelfs in de rest van de sauna en wellness. Je hoeft even niets te beslissen. In plaats daarvan word je geleid door de omgeving. Dat haalt je uit de automatische piloot.
Je bent mindful en hebt aandacht voor wat er belangrijk is. Niet omdat je daarvoor je best moet doen, maar omdat de omgeving daartoe uitnodigt. Je voelt de warmte en de druk. Je wordt je bewust van je ademhaling. De aandacht wordt vanzelf lichamelijk. Precies wat er nodig is om helemaal op te gaan in de wellness. Vanuit de rituelen die daartoe uitnodigen.