Reserveren
Tijdens het opgieten in de sauna loopt de temperatuur op. Maar, zoals echte liefhebbers weten, dat is niet waar het in de kern om gaat. Het water op de stenen en de geur in de lucht. Dat is wat er echt gebeurt, terwijl de opgieter de warmte met een handdoek door de sauna verspreidt. In dit artikel vertellen we graag het verhaal van de opgieting (Aufguss).
Bij ons in de sauna zijn de opgietingen voor veel gasten de mooiste momenten. Niet zomaar een warm moment, maar een bijzonder ritueel. Een prikkel, waarbij temperatuur, luchtvochtigheid, geur en beweging samenwerken om het lichaam even uit de automatische piloot te trekken. Onze saunameesters voeren geen show op, maar bespelen de fysiologie.
De opgietingen doen we in de Aufguss Kelo-sauna. Daarbij gebruiken we etherische oliën. Die van zichzelf geen magie hebben. En zelfs best vluchtig zijn. Behalve bij voldoende warmte. Dat nodigt ze uit om actief te worden (maar, te veel warmte kan de subtiele werking weer tegengaan). Een eucalyptus-opgieting voelt pas heerlijk zacht als de temperatuur klopt. Het heeft veel minder te maken met het type olie.
Bij een te droge sauna blijft de geur vlak. Je ruikt wel iets, maar het lichaam reageert er nauwelijks op. Voeg je een beetje water toe? Dan stijgt de luchtvochtigheid. Dat werkt goed voor de opgieting in de sauna. Het vertraagt de verdamping van zweet op de huid. Daardoor kan de warmte dieper doordringen. Ondertussen worden geurstoffen beter opgenomen via de slijmvliezen.
Lichamelijk gebeurt er iets interessants. Onze neus is geen losstaand orgaan. Geur heeft directe toegang tot het limbisch systeem, het deel van het brein waar emoties, herinneringen en stressreacties worden geregeld. Dat is waarom een geur je kan kalmeren, zelfs zonder daarover na te denken. Maar, alleen als de balans klopt.
Veel mensen verwarren geuren met de effecten daarvan. Ze ruiken lavendel, vinden het lekker ruiken en denken dat ze daardoor ontspannen. Maar zo simpel werkt het niet.
Tijdens een opgieting in de sauna reageert het lichaam op drie dingen:
Geur kan die processen ondersteunen, maar niet uit zichzelf sturen. Een geur zoals munt prikkelt de ademhaling en zorgt voor een gevoel van koelheid, terwijl het lichaam in de sauna juist opwarmt. Dat contrast activeert het zenuwstelsel en zorgt daarmee voor het effect.
Lavendel werkt juist op een heel andere manier. Het verdiept de ademhaling en ondersteunt het parasympathisch zenuwstelsel. Dat is het systeem dat herstel en ontspanning aanstuurt. Onze ervaren saunameesters houden de reacties van onze aanwezige gasten daarom goed in de gaten. Geur is niet zomaar een parfum, maar een instrument tijdens de opgietingen.
Het zwaaien met een handdoek is niet bedoeld om indruk te maken, maar heeft een duidelijke functie. De handdoek is het gereedschap van de saunameester in de sauna.
Warme lucht stijgt op. Zonder beweging blijft de hitte daarom boven in de sauna hangen. Door te zwaaien wordt die warmte en vochtige lucht naar beneden gebracht. De manier van zwaaien bepaalt hoe de warmte en de vochtige lucht in contact komen met het lichaam.
Grote en langzame bewegingen creëren een gelijkmatige warmtegolf. Dat voelt omhullend en rustgevend. Ideaal voor een belevingsopgieting. Zou de saunameester snel en gericht zwaaien? Dat zorgt voor drukverschillen in de lucht. Het voelt intens en activeert. Het lichaam moet reageren, dus bloedvaten openen zich en de hartslag stijgt. Onze meesters wisselen het tempo, de richting en de kracht. Zo nemen ze het lichaam mee door de verschillende fases.
Tijdens de opgietingen zal het lichaam ontspannen én activeren.
Een goede opgieting kan het allebei. Ervaar de ontspannen opgieting met:
Op een volgend moment doet de activerende opgieting het tegenovergestelde:
Benieuwd hoe dat eruitziet bij ons in de sauna?
Bekijk de sfeervideo om alvast een idee te krijgen van de heerlijke sfeer.